oleh

Ini Dia Cara Tingkatkan IQ Secara Mudah dan Efektif

-HEALTHY-3 views

panjirakyat.net Healthy – Intelligence quotient (IQ) merupakan istilah yang kerap digunakan untuk mengukur kecerdasan intelektual dan kemampuan seseorang dalam memahami gagasan, memecahkan masalah, mempelajari berbagai hal, hingga berpikir dan bernalar.


Pada umumnya, setiap orang memiliki IQ yang berbeda-beda. Tingkat IQ seseorang juga dipengaruhi oleh beberapa faktor. Oleh sebab itu, seseorang yang tingkat IQ nya rendah, cenderung merasa minder dengan orang yang tingkat IQ nya lebih tinggi.

Namun, memiliki IQ yang rendah bukanlah akhir dari segalanya. Jika Ada ingin memiliki IQ yang lebih tinggi, ada beberapa cara meningkatkan IQ yang dapat Anda coba.

225 Balita Terpapar, Satgas Covid-19 Kabupaten Bangka Minta Masyarakat Perketat Prokes

Ayo Ikut Gelar Anugerah Jurnalistik PT KAI, Ini Syarat dan Hadiahnya

Melansir dari healthline.com, berikut adalah beberapa kegiatan yang dapat kamu lakukan untuk meningkatkan berbagai bidang kecerdasan, mulai dari penalaran dan perencanaan hingga pemecahan masalah dan banyak lagi.


Aktivitas Memori

Aktivitas memori dapat membantu meningkatkan tidak hanya memori, tetapi juga kemampuan penalaran dan bahasa. Faktanya, permainan memori telah digunakan dalam studi penelitian untuk mengeksplorasi bagaimana memori berhubungan dengan bahasa dan pengetahuan objek.

Penalaran dan bahasa sama-sama digunakan sebagai ukuran kecerdasan, artinya kegiatan memori dapat terus mengembangkan kecerdasan.


Kegiatan yang melibatkan pelatihan memori meliputi:

Teka-teki gambar
Teka teki silang
Permainan kartu konsentrasi, atau pencocokan kartu
Sudoku
Kegiatan Pengendalian Eksekutif


Kontrol eksekutif adalah kemampuan untuk mengontrol aktivitas kognitif yang kompleks. Ini adalah bagian dari fungsi eksekutif, yang juga mencakup manajemen dan regulasi eksekutif. Penelitian menunjukkan bahwa fungsi eksekutif sangat terkait dengan penalaran yang lancar, salah satu aspek kecerdasan manusia.

Kegiatan yang melibatkan pelatihan pengendalian eksekutif meliputi:

Scrabble
Pictionary
Lampu merah, lampu hijau
Asah otak
Kegiatan Penalaran Visuospasial
Penalaran visuospasial melibatkan proses mental yang terkait dengan representasi fisik. Dalam satu studi, para peneliti menemukan bahwa peningkatan penalaran visuospasial menyebabkan peningkatan skor tes IQ. Dalam studi tersebut, memori dan aktivitas kontrol eksekutif digunakan sebagian untuk membantu meningkatkan penalaran visuospasial peserta.


Kegiatan yang melibatkan pelatihan visual dan spasial meliputi:

Labirin
Kegiatan sudut pandang
Model 3-D
Prisma terbuka
Keterampilan Relasional

Teori Bingkai Relasional berkaitan dengan perkembangan kognisi dan bahasa manusia melalui asosiasi relasional. Penelitian dari tahun 2011 telah menunjukkan bahwa menggunakan Teori Kerangka Relasional sebagai intervensi dapat secara signifikan meningkatkan skor IQ pada anak-anak. Sebuah studi yang lebih baru menggunakan intervensi ini juga menemukan peningkatan IQ, penalaran verbal, dan penalaran numerik.


Alat Musik

Dirimu tidak perlu menjadi musisi terkenal untuk mendapatkan manfaat dari mempelajari alat musik. Satu studi menemukan bahwa musisi memiliki memori kerja yang lebih baik daripada non-musisi.

Mengingat peran penting yang dimainkan memori dalam kecerdasan, mungkin bermanfaat bagi IQ-mu untuk akhirnya mengambil alat musik yang selalu ingin kamu pelajari.

Bahasa Baru

Apakah kamu akan terkejut mengetahui bahwa lebih dari setengah populasi dunia adalah bilingual? Seharusnya tidak mengejutkan bahwa mempelajari banyak bahasa bermanfaat bagi otak manusia dan semakin dini, semakin baik.

Sebuah studi baru-baru ini menyelidiki hubungan antara pembelajaran bahasa awal dan IQ. Hasilnya menunjukkan bahwa pembelajaran bahasa melalui pembicaraan dan interaksi dari 18 hingga 24 bulan paling bermanfaat untuk hasil kognitif di kemudian hari.


Sering Membaca

Tidak dapat disangkal betapa bermanfaatnya buku dalam perkembangan kognitif manusia. Bahkan, manfaat perkembangan semakin terasa ketika buku menjadi bagian dari kegiatan parenting bonding. Dalam satu studi baru-baru ini, para peneliti menemukan bahwa ketika orang tua membacakan untuk anak-anak mereka, anak memiliki keterampilan bahasa dan perkembangan kognitif yang lebih besar.

Pendidikan Lanjutan

Pendidikan, dalam bentuk apapun, sangat penting untuk pengembangan kecerdasan manusia. Dalam ulasan studi tentang IQ dan pendidikan, lebih dari 600.000 peserta dipelajari untuk menentukan efek pendidikan pada tingkat IQ.


Para peneliti menemukan bahwa untuk setiap tahun tambahan pendidikan formal, peserta mengalami peningkatan satu hingga lima poin IQ.

Tentunya kecerdasan seseorang dapat ditingkatkan melalui berbagai cara. Tentunya hal itu juga dilakukan secara rutin. Melakukan hal sederhana seperti membaca buku dan bermain alat musik salah satunya. (pr/dea)

Komentar

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

News Feed